ＶＤＴ症候群とは、パソコンやスマートフォンなどのディスプレイを使った長時間の作業により、目や身体に影響の出る症状のことを言います。
（ＶＤＴ：ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）
 
パソコンに向かって仕事をする人や、暇さえあればスマートフォンを操作する人、多いと思います。そんな人は、こんな症状を感じたことはありませんか？
　
　・目が疲れる
　・目の痛み
　・目が乾く
　・目がかすむ
　・物がぼやけて見える
　・視力が落ちる
 
また、首や肩のこり、頭痛など、身体にも様々な症状が現れます。
 
予防策として、
 
　・１時間ごとに１０～１５分休憩をとる
　・自分に合った眼鏡やコンタクトレンズを使用する
　・パソコン画面との距離を４０㎝以上あける
　・目が乾燥しないよう注意する
　・ブルーライトをカットする眼鏡や、画面に貼る保護シールなどを使う
　・時々適度に身体を動かし筋肉をほぐす
 
などが挙げられます。